腎を強める食事

黒豆納豆

夜に、大根おろしと葱をいれて食べる

味噌汁

大根、葱、玉葱または太葱、人参を入れて煮込む(だしを取っておいてもよい)
お椀についで、鰹節削り節をいれる(※)、味噌を入れる、最後にごぼう(大きいのは3cm、小さいのは5cm)を皮ごとすりこんで入れる

※鰹節削り節と書いてあるものを入れる(鰹削り節は×)

これは発酵している

腎臓から来ている高血圧によく、腎の弱りを治し、腎経を整える(腎とは、東洋医学では腎臓の機能以外に生命力・生殖能力を司っています)

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